春季养生小常识短信

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冬冷春暖交替，保持乐观情绪，生活甜甜蜜蜜，工作顺顺利利。在春天来临之际，气候情绪多变，注意保暖调节，祝过好美丽春天。

春季养生小常识短信

1、清晨早起，凉水冲洗，冲出门去，跑个几千米，锻炼身体，时刻牢记。听听鸟鸣，精神洗礼，吃吃大米，保养身体，切忌油腻，一时贪嘴伤不起，定当牢记，保重身体。

2、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄;多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中;决心戒烟限酒，坚持适当运动;乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康!

3、知趣广泛灵气通，心态平衡可防病;十个指头有长短，知足方能谈养生;胸怀广阔海量宽，生活充实心自安;乐观豁达善理事，心态平衡益延年。愿快乐安康!

4、春季到来养生忙，情谊深厚送关爱;食物多样别挑食，养胃经常吃粗粮;缤纷果蔬多摄入，吃些野菜更健康;做菜少油又少盐，多动少坐身体棒。愿快乐安康!

5、海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒;大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少;鱼和猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好;盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰;愿快乐安康!

6、一杯温开水滋润你的肠道，一个红苹果驱除疾病的围绕，一颗绿蔬菜送来及时的关爱，一口早春茶阻挡不必要的伤害。初春养生，健康终生。

7、春季保健三大注意：颜面防生癣，多吃水果勤洗脸;老人防中风，温水洗脚你要听;婴儿防抽筋，多晒太阳少生病。春季愿你多注意，生活幸福又甜蜜!

8、春季饮食养肝为先，食宜温补宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食别贪，多喝水，多锻炼，多晒太阳把身健，明媚之春风光无限，祝您健康常展笑颜!

9、春暖花开风光亮，春节养生护健康。踏青赏景心飞扬，散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒，深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗，身体百炼成钢。

10、初春来到，天气无常，乍冷乍暖，需要谨防;阳气上升，肝气旺盛，多吃萝卜，宜食生姜;睡眠充足，晨练须早，饭后散步，参加活动;一年之计，在于春季，祝福朋友，快乐成功。

11、春来江水绿如蓝，养生保健不一般;辛辣油腻不能要，肠胃顺畅心情好;合理膳食很关键，粗细搭配营养连;蔬菜瓜果是一宝，美容养颜永不老;知足快乐常欢笑，健康人生真美妙。

12、冬季天气寒，养生重保暖;衣着须加厚，外出把衣添;食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋;牛奶豆制品，山药和桂圆;羊肉能滋补，壮阳利御寒;深冬喝热粥，血液促循环。

13、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：1多禽少畜，护心脏。2多生少熟，减少致癌物。3多糙少精，保护血管。4多绿少白，益寿延年。

14、冬冷春暖交替，保持乐观情绪，生活甜甜蜜蜜，工作顺顺利利。在春天来临之际，气候情绪多变，注意保暖调节，祝过好美丽春天。

15、春季锻炼，得有一手。每天万步走，这个可以有。隔河看扶柳，精神更抖擞。慢热后慢跑，发汗刚刚好。动前喝点水，动后擦汗水。雾霾天气时，室内锻炼佳。

16、全能助理：春季养生妙法-伸懒腰：伸懒腰可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，能让更多氧气能供给各组织器官，使人顿时感到清醒舒适。

17、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。

18、春季养生正当时，学给肠胃洗洗澡;增加玉米和燕麦，粥汤清火配绿菜;平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝;多喝开水促代谢，绿茶解腻是良方。愿快乐安康!

19、每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好;膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚;常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在!愿快乐健康!

20、春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉;口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口;清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳;泡茶常用金银花，清热解毒是良方。愿快乐安康!

21、春季养生有妙招，分享给你请记牢;晚睡早起精神好，午间通风浊气消;莫要过早减衣物，膝部保暖是首要;坚持运动宜散步，慢跑郊游美景绕。愿快乐安康!

22、少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

23、春季养生巧喝茶，方法选对效果好;空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化;头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物;晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着。愿快乐安康!

24、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康平安!

25、春季到来疾病多，鼻炎哮喘易发作，少吃烧烤和火锅，皮肤湿度别下落，缓解过敏补维C，闲时茶来喝，愿你身强心快乐，幸幸福福好生活!

26、春暖花开，病菌猖獗。饭前记得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置过久。粉尘天气，出行要戴口罩。运动时，尽量不要用嘴呼吸。开窗通风，充分休息，预防感冒。祝你健康!

27、春季养生有妙招，情浓贴心分享你;青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好;枸杞提升肝排毒，每天三十颗很佳;按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。愿快乐安康!

28、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装，起居有常防春困，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏。让春气生发有序，阳气增长有路，强身健体。

29、忌怒养性益肝胆，戒躁养心血脉畅，少虑养神健脾肺，省言养气津液旺，节食养胃助化，寡欲养命壮肾阳，淡名养志增品德，泊利养义修涵养。愿快乐安康!

30、春季养生有门道，分享给你好不好?晚睡莫超十一点，早起别忘伸懒腰，睡前泡脚促循环，按摩涌泉周身暖，粥汤为主补水份，常食萝卜解春困。愿快乐安康!

31、花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿;柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃;香蕉含钾解胃火;禽蛋益智营养好;萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。愿快乐安康!

32、养生道有道，素食把肝保;补充维素C，水果和青椒;大蒜常生吃，病菌逃夭夭;鼻翼多按摩，通络抗感冒;人勤春来早，锻炼不可少;颐养身心，健康不老。

33、运脚趾，肠胃舒;搓双足，清干目;锤腰背，肾气补;勤击掌，排内毒;拍手背，寿斑除;常坚持，奇迹出。愿快乐安康!

34、春季养生要慎防，要搞好卫生保健康，冷藏防腐要经常，体育锻炼不可少，心情乐观天天好，祝你养生快乐!

35、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

36、春天是季节之首，快乐是心情之首，健康是人生之首，我是朋友之首。春已到，保重身体很重要，跟快乐的风筝跑跑，让美丽的心情环绕，愿你户外多运动，健康快乐心情妙。

37、春季养生有门道，秘诀分享你知道;饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好;少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙;采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康!

38、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

39、饮食有度少病痛，胡吃海喝命早送;生来两腿多运动，吃好不动也没用;人生一世时间短，健康快乐咱先攒!愿快乐健康!

40、与五谷杂粮来个亲密接触，得来营养把身护;与明媚春阳来个亲密拥抱，得来舒爽挡不住;与户外运动来个亲密舞蹈，得来健康强筋骨。愿你春天健康快乐!

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