饭后打嗝是什么原因教你正确处理饭后“嗝气”

2022-05-20 14:17:30 来源：

饭后打嗝是什么原因

或是腹部受凉

如果腹部不注意保暖受凉了，或者在夏季吃多冷饮导致腹部受凉等，会使寒冷之气入侵身体，导致身体内气逆不顺，从而引起打嗝的现象。

正确做法：夜间睡觉时要注意做好腹部的保暖措施，夏季莫贪多冷饮；若寒气入侵可喝些热饮，如姜汤等来缓解。

或是“狼吞虎咽”

在吞咽食物的时候，需要经过食管，因而对膈肌产生了刺激。可是，狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了，从而导致打嗝不止的现象。

正确做法：要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽才是正道，切莫狼吞虎咽，这样不仅对肠胃有损伤，吃的太快还容易长胖哦。

或大量摄入易发酵产气的食物

比如牛奶、豆类、淀粉类食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等)属于易发酵产气的食物，若摄入过多，或因对某些食物过敏或食物不耐受，导致肠道产生过多气体，也易感到胀气，从而出现打嗝的现象。

正确做法：不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物，吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。

或胃内吸入过多空气

如果身体吸入太多空气，导致胃内气体聚集的话，威力的空气便会对膈肌产生抵压刺激，从而使得膈肌发生阵发性的痉挛性的收缩，因而出现所谓的打嗝现象。

正确做法：不要迎风吃东西，这样很容易使胃内吸入过多空气导致打嗝。同理也不要边吃东西边说话。

饭后打嗝是什么原因 教你正确处理饭后“嗝气”