常在空调房女人该怎么保养

　　常待在屋的女性该如何保养呢？ 　　夏天在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人、头闷、恶心，还会出现食欲低下、等症状。 　　特别是夏天人们吃冷食太多，容易得“病”，这两种病症里外夹攻，使人表里受寒。 　　生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。 　　那么，生姜茶怎么做呢?杨力说，每次取生姜3—5片，大约5—10克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效，并增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。 　　至于喝姜茶的很佳时段，杨力说，晚上喝姜茶比较好，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点叶。 编辑推荐： 　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。 了解更多女性请进入：

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