女性夏季吃什么很美容

　　夏天来了，在这炎炎的夏日，女人呢很什么很能美容呢？现在小编就为您推荐女人夏季很美容的佳品。 　　的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则、铁、含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘、等症。 　　很近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。 　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量20-30克为宜。 　　俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外医生对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为*保健蔬菜。 编辑推荐：

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