感冒可以吃鸡蛋吗 感冒后吃鸡蛋需注意

感冒可以吃鸡蛋

感冒是可以适当吃鸡蛋的，鸡蛋营养非常丰富，其中的蛋白质氨基酸非常适合人体的生理需要，又容易为机体吸收，利用率高达98%以上，是人类常食用的食物之一。

感冒时，人体能量消耗较大，抵抗力和食欲也会有所下降，所以为身体补充营养极为重要，适当吃些鸡蛋，对身体的恢复很有帮助。

注意：感冒不能过多吃鸡蛋，1个即可。

另外，感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋不易消化，若肠胃不好的人，很好减量或避免食用鸡蛋。

感冒后不宜吃煎炸鸡蛋

感冒后，吃鸡蛋并无大碍，但是不能吃多，并且烹煮方法不能以煎炸为主，不可以吃油炸鸡蛋或者煎鸡蛋，因为油炸食物容易产生胃热，难以消化，不利于感冒的恢复。

小贴士：

可以选择蒸蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等。