【柿子和地瓜能同时吃吗？】_好处_能不能一起吃

坚信许多人到平常都是有吃过柿子饼红薯，但是但凡食材都是有五行相生相克的地区，非常是柿子饼的茯苓功效偏寒，假如和红薯一起另外吃会造成一种原素，在胃肠中造成很多的二氧化碳汽体，过多的服用会造成 打嗝儿，腹胀，乃至会排气管艰难，因此 在吃地瓜的情况下，尽可能不必和柿子饼一起吃，吃了柿子饼两个小时也不必吃地瓜。

地瓜忌与柿子饼同吃

据我国营养成分研究会*医生高老师介绍，地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当很少间隔五个钟头以上。假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。

地瓜应当什么时候吃

地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才不容易营养成分失调。很重要的是，地瓜很好是在午饭这一金子时间段吃。这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的消化吸收。这类状况下，在午饭时吃红薯，优质蛋白质能够在晚饭前所有被消化吸收，不容易影响晚饭时别的食材中钙的消化吸收。

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。

地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。胃因为遭受酸液的刺激性而提升收拢，这时胃与食道边接处的幽门肌肉放松，肚子里的酸液即逆流进食道，人就反酸水了。

糖份多了，人体一时消化吸收不完，剩下的在肠胃里发醇，也会使肚子疼。

因而，如今时兴的地瓜健康养生法并不是每个人都合适。假如服用后出現腹泻症状，就别勉强了，改成黑米也是有一样的实际效果。