感冒了吃什么水果

感冒是日常生活中再平常不过的疾病。当然对于发生感冒之后，除了看医生选择药物治疗，日常的饮食调理也是相当重要的。所以我们当然要选对食物才能让感冒尽快的康复，因此很多喜欢吃水果的人自然会问感冒了吃什么水果呢?

其实对于感冒了吃什么水果这个问题，有的人认为感冒要多吃水果，有得人认为感冒不能吃水果，还是存在一定的争议，当然对于感冒的人来说， 只要适量，可以帮助食欲都是可以的，因为感冒的人，很多有食欲不佳。

果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用

人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

我们除了知道感冒了吃什么水果，还要知道了发生感冒就好可以就诊医生然后选择药物治疗，当然对于还有合理的安排饮食，才可以让感冒尽快的康复，当然饮食选择也是有一定窍门的，也可以咨询医生哦。