冬泳可以减肥吗 冬天游泳减脂效果好吗
2024-08-08 09:38:31 来源:
冬泳是一项在冬天进行的游泳运动,当然是可以减肥的。
冬季脂肪代谢比较低,当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢也会加强。而且,冬泳时水下温度较低,身体产生的能量除了要克服水中阻力,还要产生热量维持体温,所以我们在水中的能量消耗要远远大于陆地上,如果配合饮食控制,是能起到减肥作用的。
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