游泳减肥效果怎么样游泳减肥的效果好吗

2024-08-09 09:09:29 来源：

很好。游泳是一种很好的减肥方式，具有较好的瘦身效果。不同于其他陆地运动，游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪和热量，所以本身就比在陆地上消耗的能量多。而且人在游泳的时候，双臂划水的同时双腿也会蹬水，基本上全身的肌肉都参与了运动，所以也可以让全身肌肉得到的良好锻炼，是可以减肥的。以上就是运动养生栏目下与游泳,减肥有关，关于“游泳减肥效果怎么样”相关内容，希望能够帮助到您！