正餐前后不可食用冰淇淋

2024-06-19 14:35:42 来源：

到了夏季，冰淇淋尤为受到小朋友和女性的欢迎。医生指出，冰淇淋在正餐前后食用无益健康，也不宜吃太多。　　清华大学*一附属医院营养科王玉梅介绍，冰淇淋主要成分是水，此外还有糖类、脂肪、蛋白质，所含能量较高，每100克能量为100到200千卡。　　多吃冰淇淋会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲，饭后食用则使人体消化系统免疫力下降而引起肠炎等。而且食用速度过快对消化系统刺激较大，会引起胃肠不适，小儿更应少食。此外，冰淇淋在制作中为改善性状及颜色会使用添加剂，多吃对健康有损。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道　　编辑推荐：食用粗粮当心脂肪摄入量不足　　编辑推荐：男性饮食乱吃影响一生“性”福