铁皮石斛灵芝

霍山铁皮石斛和野生灵芝全是十分滋补养生的中药材，这二种中药材都较为价格昂贵，由于她们的生长发育自然环境较为严苛，因此 在採摘上边需要较为消耗很多的時间和活力，并且在种植上她们需要的溫度气侯也是较为严苛的，一般全是生长发育在一些较为险峻的地区，并且岁数越长的越性就越好，那麼霍山铁皮石斛和野生灵芝哪一种滋补养生实际效果更强呢?

霍山铁皮石斛与野生灵芝是较为普遍的养生药膳

1.霍山铁皮石斛和灵芝煮水

一般 我们用干铁皮石斛和野生灵芝配搭麦冬、枸杞子、高丽参一起熬水喝，具体方法是将几类中药材按占比放进玻璃容器中在电磁灶上加温三十分钟以上后，放凉了再喝。

霍山铁皮石斛鲜条性寒，不宜胃寒的盆友过多食用，采用干条能不错的处理这一问题，并且干条更加容易储存。天然的红灵芝好苦，会毁坏口感，因此 采用紫芝。枸杞子和大枣使饮品更为爽口，假如口感太淡，能够添加小量老红糖调料。

2.霍山铁皮石斛和灵芝泡酒

在我国老百姓运用野生灵芝泡制药业酒的历史博大精深，酒能够提纯出野生灵芝和霍山铁皮石斛中的营养元素。数千年来，我们的先祖累积了很多需要在泡浸蜂酒全过程中的常见问题及其许多 完善合理的野生灵芝铁皮石斛蜂酒的秘方，它是我们中华民族的文化艺术財富。野生灵芝与石斛泡酒一样能够搭配许多 中药材，可是需要在专业人员的具体指导下搭配，切勿擅自服药。

3.霍山铁皮石斛和野生灵芝磨粉服用

野生灵芝铁皮石斛高丽参按1：1：1的占比磨粉。食用方法：温开水吞服，煲骨头汤时放入一汤匙慢炖三十分钟。有牵正补气血、健脾养胃生津止渴、滋阴清热、止咳润肺的作用。打粉后的中药材，身体更非常容易消化吸收，合理提高了微生物使用率，打粉后能够熬汤、泡茶、入茶等，较为便捷。

4.霍山铁皮石斛和灵芝煲汤

铁皮石斛灵芝汤针对常常出门有工作中交际，或平常工作中长期熬夜的亚健康状态人员，能够试着着用它做平时的调理。铁皮石斛与灵芝煲汤合适配搭大荤烹制，一般将主要材料与铁皮石斛野生灵芝一起煮沸后转文火炖2小时后调料再三十分钟就可以，烹制是还可以添加一些常见的中药材，如麦冬、高丽参、花旗参等。