晚上适当的进行跑步锻炼是不会对身体产生害处的，并且好处非常多，但是在跑步的时候一定要适量，并且要注意时间和跑步方式。不然过于剧烈的运动就会对身体造成损伤，同时还可能会对睡眠造成影响。以上就是运动养生栏

不建议剧烈运动。气虚体质人群可以适当的运动，但运动量不宜过于剧烈，要尽量选择快步走、慢跑、打太极等较轻柔的运动。因为运动需要消耗大量的能量，气虚患者中气不足，体能通常偏低，机体的代谢能力也差，做剧烈运

一般是不会的。蟑螂喜欢生活中高温、阴暗、潮湿、食物丰富的地方，比如厨房、餐厅、浴室、排水沟、下水道、垃圾桶里面，因此蟑螂的身上也会带有较多的细菌和病毒。如果蟑螂爬到食物或者碗筷上面的话，那么就会造成污

需要。在涂润唇膏之前很好能涂一点润唇膏，这样能起到打底的作用，可以防止涂口红后嘴巴出现起皮开裂的情况。另外涂唇膏后涂口红能让口红颜色更加鲜亮，同时还能优化口红的持久性，减少口红出现沾杯的情况。以上就是

气虚便秘主要指的是人体内元气不足，无法有效地推动肠胃的蠕动，从而所导致的排便困难，一般来说会有排便次数明显减少、排便时间不规律、大便质地干燥等明显的症状表现。但是因为人体的气虚也分为很多种，包括肺气虚

擦脚身体乳过期之后如果没有变质发霉的话，可以将其用来涂脚，因为脚部皮肤比较厚，即使过期也不会对脚部皮肤造成影响，另外用身体乳擦脚还能避免脚部皮肤出现干燥开裂的情况。擦拭皮具过期之后的身体乳虽然不建议用

很好。游泳是一种很好的减肥方式，具有较好的瘦身效果。不同于其他陆地运动，游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪和热量，所以本身就比在陆地上消耗的能量多。而且人在游泳的时候，双臂划水的同时双腿也会蹬

主要区别如下：症状不同阴虚火旺的人晚上睡觉的时候会有盗汗的症状，尤其是手脚发热干燥；而气虚火旺的人则比较容易上火，时常会出现便秘，心情烦躁，失眠等症状问题。内外寒气不同阴虚火旺其实是身体里面寒气淤积为

冬瓜汁是可以减肥的。因为冬瓜汁本身是不含脂肪的，而且热量也不是很高，而且冬瓜汁中含有丙醇二酸，它的很主要的作用就是降低糖类转化成脂肪的几率，因而对防止人体变胖有着重要的意义。以上就是减肥瘦身栏目下与减

主要有以下禁忌：不宜过量无花果性寒，儿童过量吃会加重肠胃负担，其次无花果中含有大量的糖分，包括果糖，葡萄糖等，过量吃可能会出现过度肥胖的现象。过敏体质慎食对于无花果过敏的小孩来说，无花果果皮上含有一定