1.将按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。2.双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习

虽然一般来说，刷毛越硬，对于牙齿来说清洁效果就越好，但同时也会对人体的牙龈、牙齿造成较大的刺激，因此对于一些患有牙周病以及牙龈比较脆弱的婴幼儿、老人来说，那么只要使用软毛牙刷就可以了。但是在使用软毛牙

冬泳是一项在冬天进行的游泳运动，当然是可以减肥的。冬季脂肪代谢比较低，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢也会加强。而且，冬泳时水下温度较低，身体产生的能量除了要克服水中阻力，还要产生热量

熟粽子冷了可以放微波炉加热。微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具，可以快速加热食物，如粽子，不过粽子本身水分较少，用微波炉加热的话，要注意在表面撒点水，避免水分流失过多的，导致

这一点对那些松弛下垂型尤为重要。丰胸达人说，好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可

红枣对于大多数女人来说，都是很好的补品，丰胸达人说，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，

具体做法如下：1、刷酸之前要用温和的洗面奶进行洁面。2、然后将购买的刷酸产品均匀涂抹在需要刷酸的位置。3、如果是*一次进行刷酸，那么需要在耳后涂抹看是否过敏，并且使用之前要先建立耐受。4、涂抹好后等待10几分钟

1、开胃生津阳光玫瑰葡萄中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸成分，食用后能够有效地刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，而且阳光玫瑰葡萄还具有一股天然的水果清香，对于一些食欲不振、胃口不是很好的人群来说可

时尚养生网导读：牛樟芝的功效与价值有哪些？牛樟芝又名牛樟菇，是1990年才被生化界发表的新种，已被列为国宝级的植物。其生长区域为台湾山区海拔450~2000米山林间，只生长在台湾特有百年以上的牛樟树树干腐朽之心材内壁

养生导读：西洋参类保健品一向是过节送礼的佳品，但服用起来也会有些季节上的讲究。春天和夏天天气偏干，比较适合服用西洋参，可清热降火、养胃生津。下面就来介绍一些西洋参服用方法，一起来了解下吧。西洋参服用方